嘿，今天是周一晚上九点，我害怕晚上又去吃乱七八糟的夜宵，于是下面的时候多放了一些，现在碳水过多，晕晕乎乎的。我本打算睡觉的，但我爬了起来，因为理智告诉我，现在睡觉对身体不好，并且碳水多导致的晕应该想办法把碳水赶快降下去，睡觉只是一时满足了自己，这种晕乎乎的感受不过是被延迟了，到时候还是睡不醒，起不来。
运用好理智思维和感受？尊重感受，同时用好理智思维去指导行为，这是我希望你这一周好好做到的第一件事。
第二，做好快速切换系统
第三，运动四次，两次有氧，两次运动
第四，好好睡觉，最好11点就睡，早睡才能少睡，如果你想看书，那10点半就上床，11点睡，睡到6点半就行了。如果你延迟睡，那你就需要更多的睡眠。
第五，好好吃饭。少吃多餐，不说补餐，至少早上要吃使得三餐可以做到，晚上别吃撑，多喝水，提高新陈代谢
第六，早上一个小时，晚上一个小时的cpa，提高效率，我觉得你会学得很快的，这周把金融工具和长期股权投资搞定。每天学哪里根本不重要，重要的是“完成”，先在时间要求内“完成”再“精进一步”再“精进两部”，以此类推。
有没有做到啊？无论有没有做到，感受你周围的世界，我们下星期再战！
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