睡好，是好的居住最重要也是最基础的标准。
接下来，我们用 3 个部分为你讲解如何获得舒适卧室、舒适睡眠。
电梯预告：
第 1 部分：睡眠用品选择基础常识；
第 2 部分：10 个最舒适卧室详细解读；
第 3 部分：5 种人群适用的卧室灯光 。
你睡得够好么？
来看看好睡眠有哪些标准吧：
入睡快 ，10 分钟入睡
睡得深，呼吸深长，有节律
无起夜和惊梦现象，醒后很快忘记梦的内容
起床快，白天精神好，无困意
中国人的睡眠现状怎样？
（中国睡眠研究会的调查结果）
52%的夫妻需要互相迁就,睡不好成了一辈子的问题
98%的女人总想睡美容觉,却永远求之不得
86%的上班族抱怨自己睡眠不好,工作效率低（高压难眠）
70%左右的中老年人遭受着失眠的困扰
| 你必须知道的睡眠用品选购常识
一起看看床垫、被子、枕头该如何选择
1、该用哪种材质的床垫
A
弹簧床垫
主要分为波纳尔弹簧与独立袋装弹簧。
波奈尔弹簧
弹性、支撑力好，透气性好，价格便宜，适合出租房或过度性临时使用。
独立袋装弹簧
每个袋装弹簧可单个运作，对身体各部位提供更精确承托，能够提供更好的舒适度和分散压力，双人使用时彼此翻身不互相打扰。
B
泡沫床垫
主要分为聚氨酯泡沫、高弹泡沫与记忆泡沫
聚氨酯泡沫
易恢复原状
高弹泡沫
更富弹性，支撑力更强
记忆海绵
感温离子均匀分散人体压力, 化解为零压
C
乳胶床垫
主要分为天然乳胶和合成乳胶
天然乳胶
产自马来西亚、菲律宾、印尼等东南亚地区的天然三叶橡胶树的树液乳汁。
预防螨虫；贴合人体曲线弹性；透气防过敏。
合成乳胶
制作材料源自深海石油中的 PU 及 PE 成份，此种材质的乳胶与天然乳胶的唯一区别就是其不具有橡树蛋白
模拟天然乳胶的性能，耐磨、耐老和耐热；更便宜；防螨尘。
2、被子材质如何选择
被子常见的材质主要有：
纤维、羽绒、莱赛尔、蚕丝、羊毛
羽绒
柔软舒适。善于吸汗排汗。同时羽绒可以保留热量让你觉得干爽温暖。绒毛让你感觉蓬松舒适，而羽毛则提供弹性支持。更多绒毛则更软更轻但价格更高。
纤维素纤维 （莱赛尔）
一种在木浆里提取出来的纤维素纤维。莱赛尔非常透气，可以很强地吸汗排汗。蓬松，容易打理，让你整晚干爽舒适。
人造合成纤维
来自煤炭和石油。蓬松，柔软，不是天然材料。原材料的质量决定产品的寿命。容易打理，容易洗容易干。
羊毛
澳洲，新西兰和俄罗斯是主要产地。纤维的精细程度决定质量。弹性好，容易伸展。吸潮。防静电。不能水洗
蚕丝
最美的纤维皇后。良好的抗拉伸性。良好的光泽。非常好得吸潮性能。怕摩擦，怕光怕热，不能水洗。依赖人工进行生产，价格昂贵。
关于尺寸选择的忠告：被子的宽度总要比床的宽度大 40-60 厘米，例如 150 床要用 200X230 的被子。不要吝啬被子的宽度，谁都不希望睡「漏风」的觉吧！
3、如何清洗 / 存储床品
如何清洗被子枕头和保护垫
用 60 度温水清洗杀掉螨虫。买个足够大的洗衣机才行！别用太多洗衣粉。每年不要洗你的羽绒被子枕头超过两次，充分晾干。在洗衣机里面可以放清洁球，让被子和枕头蓬松一点。
注意蚕丝被和羊毛被不能洗啊！（送去干洗店吧）
如何储存你的被子枕头
储存前要充分干。用布袋子储存羽绒制品确保通风（不要使用空气压缩袋）
| 10 个最舒适卧室案例分析
我们从之前分享过的 859 张卧室图片中，精选出最舒适实用的 10 个卧室，并做比较详细的文字解读。
▼ 浅灰色是我们很推荐的卧室主色，加入原木色家具会让浅灰色呈现一种暖意。而顶灯选用很简单的纸灯，窗帘和床也用简单的白色，整个卧室呈现一种平和温暖。
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