25周岁的万两：
1993年农历6月19号，这个世界又多了一个男孩。当我写下这封信的时候，我已经22周岁。现在的我，感觉有好多事情要做，比如克服拖延症，提高阅读能力，提高逻辑能力，提高情商。太多事了，我感觉再不快点做就来不及。可能是我太过于急躁，我想做的很多事还没一件有明显的效果。我写下这封信是我22周岁的农历生日，没有什么朋友送来祝福，可能他们不知道吧；不过还有家人给我带来祝福，令我很感动。想起有时对自己比较亲近的人发脾气真是不应该。没有什么祝福也没事，这封信就算给22周岁的我的一个生日礼物；写算做给25周岁的你一个生日。
26岁的我你现在已经研究生毕业了，不知道你克服你的拖延症了吗，你实现了几个100天计划了，你又是否找到自己的另一半了吗，你还是害怕与陌生人交流吗，你还和那个五姑娘来往吗？
首先，要向你道歉向你道歉，给你带来了这么的多的麻烦。22周岁的我还在与拖延症拼搏，拖着几天不愿意去做导师的课题，一想到课题就逃避，这种感觉实在太难受了。我想这应该是一种怒其不争的感受吧。
现在的我和陌生人交流，还会心跳加速。当众讲话还会说不出话来或者磕磕绊绊的，不敢跟女生说话。通常这些情境发生后，又是一阵沮丧。
经常和五姑娘来往，当时感觉很爽，事后就开始自我批判，身体也开始感觉不行，双鬓的白发也开始变白。这些痛苦的感受，一直折磨着我，让我不能去追求自己真正想要的东西。我希望25周岁的万两，你再也不受拖延症的影响，可以和陌生人愉快的玩耍，跟五姑娘断绝来往。因为我不希望你和我一样再受这些不好的情绪折磨。
我希望现在的你还是每天保持良好的生活习惯。早起早睡，坚持好好刷牙，坚持每周跑步。早起能够锻炼人的意志力，每天早上6点起来是一种很棒的体验；坚持刷牙也是，不要到时没有机会去吃遍五湖四海。我不知道你还有没有那个跑半马的梦想，但跑步真的是一种很好的运动，特别是那种永远跑下去的感觉，我现在已经上瘾了。还有很重要的一点，一定要注意适量，我因为过量受伤后还跑步得了滑膜炎，什么运动都不能做很憋屈的，我希望你能一直跑下去。
我希望你渐渐提高独立思考的能力，并且还一直再努力，不再会轻信盲从，不再遇事不能够自己决定而去纠结。还记得高考结束后的万两吗，那种不知道选择什么，最后随便选择一个的无奈吗？从此决定再也不要出现这种情况。
我也希望你，真正学会了阅读书籍并积极去分享，去应用到自己的生活中去。学会真正的活用知识。
我还希望你学会真正和人相处，真正关心他人，有一个正确的金钱观。
最后送你送你3句话：
第一，认识你自己。
第二，同等地对待失败和挫折
第三，我要付出多少努力才能找到真正的自己，我要克服多少困难才能找到心之所向怎敢轻言放弃。
22周岁的万两
2015年8月3日
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