难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信是时候让种子萌发了
Hi： 好吧，看到这封信是是否想起了什么？记得写下这封信的动机？如今的你已踏入社会，是否找到了自己的位置？或者默默无闻，在社会的大流中被淹没，这不重要了。我只是想提醒你，不要忘记这颗冬眠的种子，不要忘记对音乐的期待，学习什么时候都不会晚，是时候弹起心中的钢琴。What？工资太低时间太紧？抛开这些借口
n1439
2016年4月20日 · 穿越 8年11个月
傻逼哎
哎傻逼 今天是公历四月二十四日你收到那天是五月13日 我不想写了我现在非常不开心刚才写了满满一页一不小心没有了 没有了就是没有了所以你不可能再见到和那封相同的了哼所以你永远见不到它了现在写的又算是另一个了就像有些东西失去了就是失去了 这算是我给第三个人写的吧？第一个当然是宗宁第二个大概是丁欣不过当时
瑾色长安i
2016年4月24日 · 穿越 19天
写给未来的…自己
我现在没有了那些患得患失的感觉了吧。是的，没收到玫瑰花，（免费的）也没关系了吧，不跟陈胜联系也没有关系了是吗？是的，我把自己爱好了，不再等待谁来爱了。曾经，我的努力和优秀是为了跟人匹配，但是我足够努力了，我有自身价值的存在，不要把自己随便放到缺爱的位子上了。跟曾经的我不同了，2016是个好年，安琪发
安琪
2016年5月17日 · 穿越 1个月
写给未来的…
你还好吗？ 也许10年后的我并不是特别特别的优秀，在北方的一个小城市里，安安静静，平平凡凡地过着自己的小生活。没有喧嚣，没有眼泪，每天充实地活着。 或许我会在没人的时候，偶尔想起那些微疼的青春，不悲伤，不
YYYYYYYYYY
2016年6月17日 · 穿越 10年
…
我梦想的未来，不必为钱和感情烦恼，有一个为画画而活的工作，画自己所想所爱的，有一个温暖的家，丈夫和孩子，然后在房子里挂满我的画，，身边有我爱的人和爱我的人，做的所有事都是自己喜欢的，不再有不舍得却必须割舍的东西，不再有忘不了却永远不可能的人，爱了就在一起，讨厌了就抛弃，不用再把想说的话藏起来，小号也
lizzzzzz
2016年6月23日 · 穿越 1年
写给未来的…
亲爱的自己，此时此刻你正在做什么呢？身边有没有人给你庆祝生日呢，我想你应该有工作吧，在奋斗吧。如果此时的你正处于低谷，请不要气馁，继续加油努力，也许我还是没男朋友，but so what?我还是可以放声大笑，好好生活，相信一切都会好起来的。
一只在彷徨中奋斗的猪
2016年7月25日 · 穿越 3年9个月
宁愿忙忙碌碌碌碌无为 莫问前程
其实此刻心底是有些许悲凉的 总是渴求一些难以拥有的东西 偏偏我又是那么急于求成急功近利 我迫切渴望得到 然而更可悲的是 我一直渴望拥有的东西 在我触手可及的时候却因为我的三分钟热度 在连门槛都没能跨过的时候 掩埋在时光里 我想我又有了我想追求的事物 这次我想专一的用心的坚持不懈的 克服那些困境 宁愿
詹佳莹Vera
2016年8月16日 · 穿越 3个月
自己看吧，傻逼。
钱，我是来强调这一个字的，辉辉回家坐飞机，我回家连坐高铁都嫌贵。别人上班开车，我连驾照都没有。别人夏天有空调，我只有电风扇。别人冬天有暖气，我只有电褥子。别了小长假可以出去旅游，我却只能找一个花钱少的地方待着。为什么马明月不喜欢你，为什么尹瑞莹看不上你，真的不是因为你长的丑。。。。。找人网友给你介绍
n1635
2016年8月19日 · 穿越 5个月13天
致你.
今天突然想写这封信给你.三个月的时间不短不长给自己刚好.记得阿如果有一天你摘下面具不要去讨厌那个你.或许是虚伪或许不真实.但记得阿在这个世界里她只是用自己的方法保护你.原来原来不是所有的笑话都会有人捧场.不是所有帮助都会换来回报.每个人都会戴着面具.对自己不喜欢的人笑.明明多不喜欢那个人却因为利益妥
一百个梦里
2016年9月7日 · 穿越 3个月
美女
过的怎么样了，有没有学会星星，有没有调整好自己的牙齿咬合，有没有喜欢的人，我现在很难过，在失眠，刚刚哭了一场，现在是凌晨12点30，每天看见阿姨低气压的脸，我好想好有钱，我现在想要一部电脑，过程很艰难，因为我欠了挺多钱，在家人面前我装作很有钱的样子，我真心一样这个时候你能够成为我喜欢的自己，能去蹦极
LHKLASW
2016年9月18日 · 穿越 1个月
图像来信
蛋蛋想的起来我是谁不→_→哈哈
声明一下这是2016年10月2号寄来的信，那时候我们刚刚分手吧，我也刚刚到无锡，目标应该是赚钱了吧
こ胡胡呀
2016年10月2日 · 穿越 11个月19天
图像来信
给未来的自己...
今天是2016年10月9号，又是一大早起来发呆，已经闲散了超过半年了，心很累，今天学到单链集合，一个礼拜前其实就学到这里了，停停整整又一个星期，好想抽自己啊，下决心是打算这个礼拜后就去面试，知道自己还差很多，也知道自己不是那种雄心壮志的人，只是努力活的好一点，打算闭关一个礼拜，一个礼拜。。SE，想想
用户6004815350
2016年10月9日 · 穿越 4年
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信