难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信写给未来的你
亲爱的你收到这封信的时候，我想你在开心的过年吧，希望你不像我一样过的年那样的孤单痛苦，我也希望现在的你的脸上洋溢着我所没有的自信和笑容。我希望这一刻你是最幸福的，并且我希望你忘记了所有的爱和痛苦。这封信是我的一个期许，对你，也是对我。我希望你忘记了何瑞龙并且开始新的生活，我希望你怀着感激的心情忘记这
不同年代的自己
2017年10月8日 · 穿越 4个月8天
图像来信
为了爱，写给未来的自己
冬至，深夜，一颗孤独的心。失落中，我写了这封信给未来的自己。最近，我的脑海里都是你的身影，挥之不去。你的笑，你的声音，你有道疤痕却不失性感的唇。2017年10月14日，老门东。于你，是一次大冰忠实读者交流会；于我，却是一次对你心生情愫以致我无法面对自己的旅程。坦白说，我不喜欢这样的自己，人类的情感真
Cheng_Chen
2017年11月7日 · 穿越 6个月13天
无题
不知道说什么，最近很烦又来写这玩意，果然是个只能活在回忆里的人了吧（笑）最近“我他妈孤独的要死”我的朋友呢？班上的男生群体融入不进去，一直能玩的开的女生也感觉没有共同语言，每天就拿个破柠檬茶喝着，天天抄作业，单词课文也不背，数学题也不会做，物理化学浪的一批，生物睡觉非选择题能他妈错完。一直在考虑我到
望筹臭臭为何臭
2017年11月11日 · 穿越 3个月
我可能比你想象的更加爱你
我的建，此为分手后的第一天。与你尴尬的视频了一次，虽然脸上挂着微笑，可是末尾时还是忍不住要哭了出来。我很确定的是，我要告诉你的是，我很爱你，很爱你，很爱你，很爱你，比你想象中的要爱你很多。可是依然很作，依然决心要与你分手，原因很多，不方便叙述，或许我想尝试一下我们做朋友的感觉，这样我不会对你要求太多
沙拉小妮
2017年11月30日 · 穿越 2年7个月
我又睡不着了
我们现在怎么样啊，分手了吗。我最近太难过了，你好像不太喜欢我了，每次找你玩你都爱理不理的不知道是不是太烦我了呢，所以我也不太想去了我好累，特别特别累不想再看到你对我不耐烦的样子，你生气的样子太可怕了，生气之后可以直接把我丢下不管，每次都是去哄你，我受不了，真的太累了。连想和你解决这些问题的精力都没有
又又
2017年12月30日 · 穿越 2个月
一年复一年，现在的你，又经历了什么呢?
说实话，感觉上完大学以后，也变的颓废了些，不知什么原因，感觉各方面的能力都大不如以前了，没有当初的那种劲头了，自制力也变差了，学习学着学着，就感到非常的无聊，不能进行下去，接着就会去看看视频，去玩玩游戏，导致时间都被浪费掉了， 不知是因为中间生了场大病，体验了一次住院的感觉，还是因为自己的股骨关节一
Mr丶阿萌
2018年1月1日 · 穿越 11个月30天
假如生活欺骗了你
If by Life You Were Deceived Aleksandr Pushkin If by life you were deceived, Don't be dismal,don't be wild! In the day of grief, be mild . Merry days
橙子
2018年1月6日 · 穿越 1年
猪猪猪猪
有没有觉得最近的我很奇怪，作作的，说话气人 我也不知道我怎么了，每天看起来太开心了，其实有好多难过的事，为什么总是不说呢，可能是觉得没有人可以帮得了我吧 发现其实我根本没话跟你讲，什么都聊不起来，你做你的我做我的，该在一起闹一下就闹一下。好像没有互相倾诉过什么吧，这也许是让我难过的原因之一。明明是最
又又
2018年1月6日 · 穿越 1天
愿时光可以将这一切消磨殆尽
敬宜同学: 别来无恙，我又来打扰啦(预计你明天还会再收到一封，不过是我以前写的) 真的很抱歉，给你带来了这么多的困扰，我的不成熟应该给你带来了很多烦恼吧……再次向你致歉。一年前的这个时候，我贸然向你表达了喜欢之意，结果导致了与当时被拒后双方协定的一如往常…我还是太蠢了吧，这种事情毕竟不可能就这么一笔
所谓羞耻心
2018年1月11日 · 穿越 6个月20天
生日快乐
突然想起20岁生日那天中午，在新叶幼儿园午休的时间，收到了自己17岁时写给自己的信。当时真的很有感触…… 现在一晃都22了。未来还是一片迷茫，我看不清我的事业，看不清我的感情。我对未来充满期待，也充满恐惧。我不知道，当你收到这封信的时候，正在做着一份怎样的工作，是依然在上海做夜场，还是自己开起了小店
萌阿萌
2018年1月12日 · 穿越 2年11个月
不知道怎么选
我不知道应该怎么办，我爱他 ，但是我不敢再去等了，我好累，怕到时候还是和现在一样让我难过。8年的感情，不容易放下，我真的不知道怎么办了，？？
你好
2018年1月17日 · 穿越 3天
对未来的不确定性产生恐惧
这两天爸爸可能就要走了，虽然我不是很喜欢他，但是想到即将失去这么一个亲人我的心还是很痛。他走之后，哥哥那边少了财务上的资助，未来会怎样？其实我也好不到哪去，如要期货上再赚不到大钱，我该如何面对未来的生活？我不愿意没有尊严的苟延残喘。希望明年这个时候我不用再为钱犯愁了。
绽放
2018年1月24日 · 穿越 1年
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信