难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
这样的信怎么写
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 733 封公开信你好 一千八百二十五天 你还好吗
嗨，好久不见呀，尽管依然是以文字的形式和你说话你可能已经忘记了我是谁，或者你还记得我，可是已经忘得差不多了我现在是2021年的黄同学，估计五年后就变成了黄先生 今天是六月十二号，昨天你和我提了分手尽管目前我意难平，心里很疼很疼，毕竟那个说会一直陪我的人最后说了对不起不知道在202
n7188
2021.06.12
冬至将至，耶诞日已近。你也一样嘛，七年后。
你好，七年后的现在，应该也离冬至节不久了吧。也快耶诞日了吧，就是圣诞节。这里是[2018-12-21 12:22] 周五，华为黑Jack客户端。 很难专下心来听课，整个早上都是一样的，虽说临近放假，但是我这周的表现实在很糟糕，焦躁不安快盖过了欣喜，本来川流不息的溪流现在快被
杰西丿rJress95959
2018.12.21
你好
我坚信两句话第一句“梦想是什么？ 梦想是其实是一种让你感到坚持就是幸福的东西”第二句“你感到迷茫的原因是因为你的才华配不上你的梦想”所以梦想是毒药所以我感到迷茫去年一次次告诉自己 你是最棒的 你是不可被超越的你一定会成功 我一遍遍默念那时候我的才华配得上我的梦想那
小破孩155
2015.11.16
你好
我坚信两句话第一句“梦想是什么？ 梦想是其实是一种让你感到坚持就是幸福的东西”第二句“你感到迷茫的原因是因为你的才华配不上你的梦想”所以梦想是毒药所以我感到迷茫去年一次次告诉自己 你是最棒的 你是不可被超越的你一定会成功 我一遍遍默念那时候我的才华配得上我的梦想那
小破孩155
2015.11.16
一句我累了会换来谁的关心
今晚想到很多事情，很多事情都是我无法再做评判，也是未来的你回不去的，很多事情都是无法想象的。想到一些朋友，很奇怪的感觉。也很奇怪怎么会有这种奇怪的感觉。以前的时候我们是多么的好啊，也许真的是因为那时年轻吧，然后那时的圈子小，处来处去都是那么几个人，所以也许正是因为那时我们的世界都
玻璃球
2013.03.19
等待真的好累
今天好冷呀 天气反常 怎么可以突然像冬天一样今天我没有做什么很认真的事情 只是听歌 看电视剧 聊微信 看微博想到很多很多东西吧 很多渴望已久的东西一直都没有等到 在等待这条路上 一个人太久了 久得让我快要累翻了可是又有什么办法呢 没有等到就是没有等到 再累也只是自己在累而已一定是
玻璃球
2013.04.20
空水瓶
最近，你总是会想到一个问题，究竟喜欢和爱的区别是什么。跟年龄有多大关系。你和他在一起近三年，是2011年11月16日开始的。他们说，你们还小，那只是喜欢，现在放不下的也只是回忆。是吗，那样的叫做喜欢。那我这样的呢那些过往中的温存缠绵暂且不提。可是分开一年多了，真的。我很清楚他是个
n1350
2016.02.09
写给十八岁的自己
当自己收到这封信的时候已经十八岁了，十八岁对我来说一直都是遥不可及，不敢去想象自己成年了，或许是真正的长大了吧，我走错了好多路，好多好多，我对不起我的爸爸妈妈，对不起我辜负的人，我做事不带脑子，最对不起自己，我感觉好累，有想过快点离开这个世界，我想起来还有爸爸妈妈在，
难舍难分
2021.02.16
生日快乐
生日快乐！灵灵！今天是2024年7月4号，我们分开的第二天的早上五点钟，你可能会好奇我怎么这么早醒。因为我又发烧了哈哈哈，给我难受醒了。不出意外的话，当你看到这封穿梭时间的信时，已经是我们分开的半年以后了。你今天走的好坚决，我的嘴也好硬，其实我没你活不下去。时间过的好快好快，一下
等下完这场雨我就来找你
2024.07.04
一封来自2024年01月13日的信
halo!因为今天我收到了一封来自去年的我写给自己的信，所以我突发奇想，我也想给你写一封信。如果我们现在还在谈恋爱的话，应该是在一起一年多了吧。现在的我们，才在一起不到一年，我对你从熟悉到陌生，我发现，其实你根本不是我想象中的那样。你很特别。因为我看了很多爱情故事，所以我期盼着自
n8090
2024.01.13
希望此刻的你已经打破困局
毫无计划的打出了这一封信是出于什么原因呢？是因为我发现这个“狗杂种”又借了两千块钱为什么人可以下贱到这种地步啊？？你真的不理解 这个人怎么就这么贱呢为什么要拖累我 为什么所有的人都要扯着我毕业两三年了 我的钱就没有在我的口袋待过多久辛辛苦苦干了半年，就给了这个贱人还钱，然后就一直
柠檬茶
2022.12.25
最糟糕的人生20151210
新年好 今天是2015年12月10日，最近发生了多事情，让我感觉进入了人生阶段，第一个最糟糕的时段。 经济问题不得不提醒自己，首先不要乱买东西了。你工作十多年了，没有任何积蓄！还把儿子的压岁钱占用了，虽然不排除投资成功的可能。 粗算10年被浪费金钱：中信
zhoutieyi
2015.12.10
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信