难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信未来
谁无暴风劲雨时，守得云开见明月，你可以不屑一切你要一鸣惊人。未来可期，就是现在一塌糊涂，我仍坚信自己前途无量。他们想把我推向深渊，可谁又知你本就来自哪里。
n4411
2019年10月10日 · 穿越 3年
写给未来的…
我想你了，不是说今天我想你了，而是现在我憋不住了。风和日暖，令人想永远活下去。世界上好人不少，我不想做好人，也不想做坏人，只想做你的心上人，你要是愿意，我便永远爱你。可你不愿意！写在放弃你的第三天
付丹丹
2019年10月16日 · 穿越 1个月
2019427215吴中纯物流1902
亲爱的自己：你还好吗？我是十年前的你啊，也许你对这一年发生的事情遥远而又模糊，但是别来无恙。此时你手上的这封信，是很久以前的你在一个未眠的深夜所写。现在你可能碌碌无为，可能处在人生低潮，又或者正意气风发。曾经你对自己的未来有过无数预想，不知道当初的稚言还有印象吗？关于职业，你设想过许多种，那时你是否
吴中纯
2019年10月24日 · 穿越 1天
2019427215吴中纯物流1902
亲爱的自己：你还好吗？我是十年前的你啊，也许你对这一年发生的事情遥远而又模糊，但是别来无恙。此时你手上的这封信，是很久以前的你在一个未眠的深夜所写。现在你可能碌碌无为，可能处在人生低潮，又或者正意气风发。曾经你对自己的未来有过无数预想，不知道当初的稚言还有印象吗？关于职业，你设想过许多种，那时你
吴中纯
2019年10月24日 · 穿越 1天
2019427215吴中纯物流1902
亲爱的自己：你还好吗？我是十年前的你啊，也许你对这一年发生的事情遥远而又模糊，但是别来无恙。此时你手上的这封信，是很久以前的你在一个未眠的深夜所写。现在你可能碌碌无为，可能处在人生低潮，又或者正意气风发。曾经你对自己的未来有过无数预想，不知道当初的稚言还有印象吗？关于职业，你设想过许多种，那时你是否
吴中纯
2019年10月24日 · 穿越 7天
图像来信
治愈明天的你
亲爱的自己：你好！不知道今天的你是否鼓动明天的你继续前行，今天的你想着谁，明天的你是否还依然想着，今天的你是否见到想见到的人，明天的你是否继续憧憬能否见到你所想的人...不知道明天迎接你的是什么，路漫长长，我希望你要天天快乐，不要放弃。
鸥哥
2019年10月24日 · 穿越 1天
始终都要回答的问题
2019年10月26日，星期六，就在这样的很平淡的周末，却发生了一件很正常却又让人可以无限放大的糗事，不想说什么，因为对于一个微生物，是无法被人理解的，无论白天还是黑夜，都会在加班中度过，但也无法避免出现一些人，去创造一些子虚乌有的事，让你难受，就在那里站着，一动也不动，和行尸走肉还有什么区别，同时
思绪开始停留2412
2019年10月26日 · 穿越 3个月29天
图像来信
海绵宝宝 啊
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树看了王小波的一些书信合集，当然黄金时代三部曲是不错。但看起来就像《挪威的森林》。挪威还是国外的 理解起来有一种隔阂。不能体会那么微妙的东西，嗯也就是没有身临其境的感觉 ，对就这样。这种东西实在不敢看，看完了 直直的插进胸口 难受。太乱了，不知道怎么告诉别人 我想的。太乱
派大星的海绵宝宝
2019年11月3日 · 穿越 1个月
写给未来的自己
刚才本来已经写好了一封信，准备寄给五年后的自己，却不小心点没了，真是气死我了，这下要花时间重新写一次了。今天是2019年11月6日，我在上海大学嘉定校区6号宿舍楼的一楼自习室给你写下这封信，虽然明天要考试了，但是我想这件事可能比考试更重要，愿意花更多时间跟你在这罗嗦几句。未来的你，你好，希望看到这封
n4565
2019年11月6日 · 穿越 1年
写给未来的自己
刚才本来已经写好了一封信，准备寄给五年后的自己，却不小心点没了，真是气死我了，这下要花时间重新写一次了。今天是2019年11月6日，我在上海大学嘉定校区6号宿舍楼的一楼自习室给你写下这封信，虽然明天要考试了，但是我想这件事可能比考试更重要，愿意花更多时间跟你在这罗嗦几句。未来的你，你好，希望看到这封
n4565
2019年11月6日 · 穿越 2年
陈天赐的时光漂流瓶
写给未来的自己2陈天赐： 嘿。你还好吗？ 你应该刚刚高考结束吧，祝你考个好成绩。我是少年时的你，或许你已经忘记了，今天我给未来的自己发邮件。我不知道你会不会因为换QQ或者什么原因看不见我给你发的邮件，但我真的希望你可以收到。 你知道吗，前一段的我遇见了烦心事，我喜欢了一个女孩子，但是爱而不得。我才明
n4576
2019年11月17日 · 穿越 3年7个月
熬过去了吗
硕啊，熬过去了吗，朋友的背叛和所有的打击，一个人走了吗？独立了吗？爽吗？天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所谓，所以动心忍性，增益其所不能。所以啊，别人还在单纯的投靠朋友的时候，你已经靠自己了，加油啊，为了你和陈紫奥的以后，不要把太多的感情放在朋友身上，那么多的女生，你真
源来是王嘟嘟
2019年12月1日 · 穿越 7天
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信