难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
这样的信怎么写
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 733 封公开信一年后的自己
感情的失败不是谁对谁错，你没错，他没错，错的是彼此相遇。“两个没结果的人，为什么要相遇。” 佛说:“你怎知今生的相遇，不是为了弥补曾经的遗憾，说不定今生的相遇是你前世磕破头求来的……”
n8001
2022.06.09
对不起
我好像愈加控制不住我自己了，即使改考笔三。突然发现我好像大k，偏执，简直是神经病，天呐，我怎么会是自己最讨厌的人？刚毕业的我，我让你失望了吗？让朋友失望了吗？让妹妹们失望了吗？
Raven
2015.03.18
可是 离开你谁还把我当小孩
我好想你。可我什么也不能对你说，你知道吗 我每天都在对着你的朋友圈发呆，有时候我好害怕 害怕你官宣了，可能你们已经在一起了吧，只是 我不知道，我有什么资格说这话呢 心好痛，。……
等下完这场雨我就来找你
2024.07.20
日记
2024年9月29号 我想我会放下你的 逼着自己说了很多不愿意的话 我想在你心中我现在非常的不堪 看到我就恶心我觉得也不为过 对你说的对 我不懂珍惜不懂爱也不懂你 希望你快乐
2839657572
2024.09.28
亲爱的，你还好吗
亲爱的，我相信你还在这个世界上吧，毕竟我了解你，我是曾经那个一直想自杀的女孩，自杀这个字眼多不美观。话说你表白成功了吗？亲爱的一定要表白哦，一封情书和当面表白哦，亲爱的加油！
以巳皿杉爷
2015.07.01
你说的对
分分合合三年，把彼此拖得太累太累了，我们是没有再在一起的必要了，分开对你来说是个 很好的解脱，我愿意听你的话，谢谢你愿意陪我那么久，谢谢你今天愿意和我见面，谢谢你爱过我 。
等下完这场雨我就来找你
2024.07.21
这是一种救赎，你必须坚定
你犯了非常严重的错误，希望这封信可以减轻你的罪过，这封信会跟“这个问题你能懂2”同时到达。你在8月8号到8月15号这段时间绝对不能犯戒，这是你的最后机会，你要尽力完成任务。
kctll
2014.08.07
追忆
有时候忘记谁是很难的，我希望这时候的你能忘记他，获得可以爱上谁的能力2017年的我告诉你，这时候我的我还忘不了李雨涵啊，原来的得不到这么痛苦病好了吗，脸上的情况好转了吗
121212on
2017.02.19
(｡･∀･)ﾉﾞ嗨~又五年了
又五年了再是老男人了吧媳妇再娶了吧娃娃也又了吧日子可以了吧保时捷开上了没？要是看见了能回个信最好了这段时间真的好无助好无助都只能和未来的你说话了晚上给梦里给个提示吧哎
n3415
2018.09.10
Simple life
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
Simple
2013.04.20
你还好吗
一年后的自己：我昨天分手了，我有点难过。但是大家都说早就该分了，我很疑惑。“一点点温暖，当做爱情。”可能我真的是这样。不管怎么样，多多去看这个世界，过好自己的人生。
霍小宝
2019.01.26
20岁的自己，你还好吗
嗨，你还好吗。20岁的自己，在理想的大学念书吗，有没有乖，有没有过的快乐。我很想你，我是18岁的自己。我现在很不开心呢，抑郁啊，而且学习不给力，你要好好加油哦
钟子玘
2016.04.03
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信