难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信
图像来信
写给我 记忆力里的那少年
人总是有那么多的那么多的遗憾，所以总是会偶尔渴望时光倒流，只有这样才能偶尔得到些慰藉。其实2013年的3月10才过去不久，其实失联很多年，只是这是我们是去再一次联系的机会，永远的失去一周年，这才反应过来为什么那天晚上头痛欲裂，翻来覆去几个小时的无法入睡，眼泪淹没在被褥里，抓紧被子，哽咽的无法呼吸、、
Icy
2013年3月22日 · 穿越 11个月16天
还在坚持和努力吗
To myself: 今日送爷爷最后一程了，从火化都入葬。爷爷死于2013年3月21日凌晨4点多。你的右前臂，骨子里有爷爷的回忆。还记得08年那14天的住院吗？是爷爷陪伴我度过的。但爷爷入院后，我只去过看他一次。他说他咳嗽的时候很痛。没想到爷爷的病是这么地严重，三公说切了个肿瘤出来有2个拳头那么大，
Jayin_Ton
2013年3月22日 · 穿越 6个月1天
图像来信
给未来的你 -Wxp.秀
寄给未来亲爱的你： 阿秀，哦，不对，吴熙萍。 这个时候的你还好么？ 会不会还是在玩着电脑看着最新的新番动漫呢，又或者是在听歌打小说聊天呢？ 这是个很好的网站，让我可以给未来的你寄一封信。这封信我不知道会让未来的自己，也就是你，会有什么感觉。 也许是当自己收到这封信的时候，自己才想起来，原来自己寄给了
俊硕
2013年3月23日 · 穿越 3个月
图像来信
希望有更好的自己
你总是很焦虑，周围的事情朋友会给你许多困扰，你不够努力，你知道自己想要什么，可是你就是不努力。你很天真，你还相信有你想要的感情，你相信你会找到自己合得来的朋友，自己愿意为之奋不顾身最后陪你看阡陌花开的人。你不是最美的，但你要足够坚强，坚强到无论怎样都无法把你打倒。相信那时的你，会是一个明朗灿烂的模样
n57
2013年3月24日 · 穿越 5个月8天
图像来信
Are you ok?
这段时间你辛苦了知道你已经尽力了你也比以前更懂事了对于哥哥的感情你很遗憾是因为觉得自己不够勇敢那就给自己一个机会去争取去爱去挥霍去疯狂爱的人要想办法留在身边听着，是你先放弃所以要把他追回来
alohayou
2013年3月29日 · 穿越 1天
图像来信
写给五个月后的你
写给五个月后的笨笨： 偶然发现了这个时光信箱，在分手之际，感到了些许欣慰，也终于有机会给未来的你说说我现在的感受。 笨笨，当你收到这封信时，应该是五月后的开学之际，新的学期，你过得好不好，暑假过得怎么样，真不知道那时的我们会是怎样的关系，你还会不会想起我……会不会回忆起当年我们的眷恋…… 2008年
风中的香
2013年3月31日 · 穿越 5个月1天
如果可以不要喝醉
竟然喝醉了，你知道吗，我竟然喝醉了，一直觉得自己酒量很好的，但是却喝醉了。或许真的心里压力太大了吧，想要喝醉一下，吐槽一下。我不知道昨天晚上到底是发生了什么，记忆也不是很深刻，依稀有点印象。喝醉是蛮可怕的吧，好像讲了很多很多，这也是从早上的手机短信得知的。讲了就讲了吧。我想说没有下一次了，我要努力做
玻璃球
2013年3月31日 · 穿越 7天
此刻应该忘记了吧
那些年错过的东西就让它逝去吧，没有意义了吧，一个人单方面记住又怎样，能改变什么，只会徒增烦恼与忧伤。曾经美好的东西在只有一个人记住的时候，一切都变得不再美好了。美好的将会变成痛苦的证据。不要想太多不要想太多不要想太多，那你们有没有想过也许是真的因为事情的存在，所以不得不想太多。只是没有人会愿意了解其
玻璃球
2013年3月31日 · 穿越 1个月
图像来信
我希望你已经很坚强
不会再在友情上吃亏，但是吃亏是福最重要的是吃亏过一次，就坚决不要第二次 不会因为人际关系而伤神，因为你已经很能融入整个集体 再次找到和自己互溶的人，能包容自己的错误和坏脾气但是首先让我们再理智的想想，我们是不是做错了如果是，就道歉吧；如果不是，绝对不能委屈了自己 我相信，你已经变得比现在更坚强，别忘
罱亘
2013年4月4日 · 穿越 1年
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你果然还是放不下朱翔，他会狠在乎你吗？你们还能多久？你们就要这样不冷不热吗
我以为
2013年4月5日 · 穿越 3个月
未来的你看到现在的我是什么心情
现在的你在干嘛 我不知道我在干嘛 很无聊的感觉 迷迷茫茫的今天淘到了一些自己感觉很好听的歌 然后单曲循环 很喜欢这种感觉宿舍里的花谢了 康乃馨谢了 白玫瑰谢了 风信子谢了 睡莲谢了 只剩下勿忘我还在 还好还在我喜欢花 如果可以我想要每天买一束花 看着我就开心 看着柜子上自己贴的便利贴 喜欢把有感觉的
玻璃球
2013年4月6日 · 穿越 3天
写给未来的文曦曦子
被软星拒绝了，好难过啊，连个面试的机会都没有，是不是我画的太粗糙了，也许吧，创意也不够好，好想哭，但是没办法。也许就像鬼子说的，生理期忧郁症吧觉得自己不够好，画也画不好，还有一大堆事计划着要去做，什么补全系列，简直就是给自己背负担不过不知道那时候能补全到什么地步历史中医动漫美术史啊啊啊啊啊，我的人生
被猫化的生物
2013年4月8日 · 穿越 3个月12天
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信