难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信可是 离开你谁还把我当小孩
我好想你。可我什么也不能对你说，你知道吗 我每天都在对着你的朋友圈发呆，有时候我好害怕 害怕你官宣了，可能你们已经在一起了吧，只是 我不知道，我有什么资格说这话呢 心好痛，。……
等下完这场雨我就来找你
2024年7月20日 · 穿越 6个月13天
图像来信
你说的对
分分合合三年，把彼此拖得太累太累了，我们是没有再在一起的必要了，分开对你来说是个 很好的解脱，我愿意听你的话，谢谢你愿意陪我那么久，谢谢你今天愿意和我见面，谢谢你爱过我 。
等下完这场雨我就来找你
2024年7月21日 · 穿越 6个月12天
来自2024的独白
展信佳：现在的你在哪儿呢？在干什么呢？其实我大概是猜得到你在干些什么的，应该在学校上了好一阵子班了。秋招参加了吗？其实我真正想说的是，抛却过去的痛苦以及不如意，接受自己的一切，预计好将来并大胆得去做吧。不用畏手畏脚或者瞻前顾后好吗？本来就没什么可以失去的。之所以给你写信，其实是因为我刚刚的情绪又再次
fifihuang6
2024年7月23日 · 穿越 6个月
远离你 一辈子
你为什么要这么说呢。你根本不明白我有多想离你近点，多希望你能好好的别老是想着去死。你死了 那我呢 我怎么办
等下完这场雨我就来找你
2024年7月27日 · 穿越 6个月6天
亲爱的小孩，有没有幸福
今天突然收到了19年写的信，我靠，一晃这么多年了，其实现在我都没有去学画画，也没写小说，怨恨过父母，自卑过自己。我都高三毕业了，其实那时候写，克制了很多，现在想想，或许自己从来没有变，好胜，今年，离开了曾经的朋友，翻着以前的照片，讽刺，难过，后悔，都有吧，但我知道即便重来，我还是会选择说再见，好像面
朵朵要长高鸭
2024年8月1日 · 穿越 1天
最好的我们
有好些天没有给你写了吧，我以为自己心态平稳些了呢，梦见你的时候才发觉自己的坚强不堪一击，其实还是蛮痛的哈哈哈。要一直向前不要停止脚步，窗外的风景才会越来越美好，家庭给你带来的困扰是你前进的垫脚石，伟灵 不要停下来。过几天就是立秋了啊，真快，我们 我们的最后一个夏天 就要结束了。
等下完这场雨我就来找你
2024年8月3日 · 穿越 5个月30天
给半个月后的小雅写一封信
亲爱的小雅：见字如晤，顺颂秋安！ 嗯...这这封信写给半个月之后的你，不知道半个月之后的我们怎么样了呢？是朋友还是考虑再发展成恋人？ 可能这是最后一次也恋人的方式给你写信。 今天凌晨呢，你跟我说对我没感觉了，我当然很伤心，遂转念一想，你至少进步了，你能把自己心里的想法告诉我了，那我哪能拒绝你呢，对不
915222610
2024年8月16日 · 穿越 15天
我该怨你吗
昨天 我翻了你的日记簿，看到了你写过的东西，开心的难过的，还有 我们分手之前，你跟你男同学的聊天内容，等我晚上再去翻的时候 关于他的内容 已经没有了，可能是你发现我了吧，也不知道自己该不该怨你呢，最该被怨的是我才对吧。又清醒又痛苦 我不想活了
等下完这场雨我就来找你
2024年8月17日 · 穿越 5个月16天
来自2024年的你，请查收
哈喽，这是来自2024年刚满28岁的你。可是今天的你一点也不开心。最近一直在想人活着的意义是什么。年初经历上一段工作的至暗时刻，年中换了新工作，以为能重新开始。但是好像上一个工作给你带来的力不从心还是有所影响。父母给予的压力，以及这些年积蓄的流失，总是让我抓不住努力的理由。如果努力的结果是没有改变，
mengyunwu52
2024年8月19日 · 穿越 2年
一封来自2024年的信
hey，30岁的你还好吗？这是一封来自2024年的信。昨日刚过完28岁的生日，对自己20岁的岁月有点不太满意。有点迷茫，又好似失去生活的意义。昨夜做了一个梦，梦里回到了一直怀念的学生时代。梦见了小学的同学，那个小学大大方方说喜欢自己的人。可是那时候还小，不懂得感情的事，虽然现在也不懂哈哈哈。我已经不
mengyunwu52
2024年8月20日 · 穿越 1年11个月
来自橙子的信
你好啊家辉是我橙子，你收到这封信的时候，我们已经分手193天了有没有好好吃饭有没有开心的生活，很抱歉，我不能再陪在你身边了，嘻嘻告诉你个消息，其实我是不孕不育哦不是说不爱你了，我不想连累你，让我任性一回吧，你不要找我，我或许这辈子都不会再谈恋爱了谢谢你感谢你陪伴我的543天谢谢你，你有没有瘦下来，有
1315392836
2024年8月29日 · 穿越 4个月2天
30岁也不能差不多就行了呀。
好相处 我是真的，喜欢背后蛐蛐别人也是真的。以前也会被传统观念影响，认为一定要结婚生子 稳定的三口之家 心之所向，三十岁之前如何如何...现在既然完全不可能实现了 半躺平（没有全躺平 还是因为有点子不甘心。离婚好不好我给不出答案，但晚婚真的挺好。感情是需要让自己be a better person的
393189002
2024年9月9日 · 穿越 1天
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信