难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 618 封公开信你会走出困境的
亲爱的Shirley,早！10年之前，5年之前，哪怕3年之前， 恐怕你都未曾想到，而今的你带着绝望与愧疚来写这封信。 那时的你，很爱笑，很天真。是的太天真，将时间浪费在没有意义的琐事跟没有意义的错误感情中，且一心关心父母的家庭，关心别人，活着活着，就忘记了自己，也没有分辨出来什么对自己最重要，不知道
shirley自言自语
2015年8月14日 · 穿越 7天
图像来信
愿你一世安好
鱼兔妹：生日快乐！不知道看信的这刻你是喜悦还是厌烦，又或者无感。在写信的今天凌晨，因为知道有这时光信的存在，所以，我一直在期待零点的到来，似乎这可以代替我对你轻轻的说一句：生日快乐，鱼兔妹！让我们又来预测一下，现在的你是否已经结婚了，是否快有小baby了，是否正拥你妻子入怀进入梦乡！想想都觉得好幸福
pisces
2015年8月25日 · 穿越 1年
如果你还爱着她
你还要坚持下去么放手吧她注定不是你的也注定无法与你白首或许此时她已为人妻纵有千千结奈何无情且手放开放眼于众即使不愿意将就也只能将就
唯本
2015年9月2日 · 穿越 1年
写给未来的自己
你还好吗？亲爱的自己。我现在回宜川了，新疆的工作辞了，找工作，心情木乱，也不知道一年后的你是否在理想的位置。不管怎样还请你多多爱自己，爱身边的人。努力工作。
借走你所有
2015年9月2日 · 穿越 1年
图像来信
我想安安静静的
我没选择去体检，诸多原因，估计去了也会被刷吧，这件事让我第一次体会到了什么是梦想，还有梦想破灭的痛楚，我在前院一个人哭了好长时间，那种按捺不住的压抑的无人理解的心痛。这对我来说肯定是意味着什么的，但是我说不太清楚，但也有可能仅仅是从小到大爸爸灌输给我的一下东西导致的吧。终于还是遗憾着来到新学校，现在
KiddingFish
2015年9月12日 · 穿越 1天
图像来信
你好，23岁的小女人。
你好，一年后的小女人。那时候你的模样估计和现在差不多吧，谁叫你家人都是这样的长法。那时候的你，估计工作已经2年了，存款是不是够自己任性的辞掉工作去潇洒一番了呢？那时候的你，身体还如现在一样不好吗？内外都需要调理的女汉子。那时候的你，是不是感谢如今的选择，来到合肥，选择这个工作？不忘初心，我觉得是唯一
乔小姐
2015年9月20日 · 穿越 1年
关于你的离开和存在
2年了。你有没有想我？每当我走在何处的时候，总会去听那一声声的犬吠； 每当我看到一只只萨摩耶，总会去抚摸，去把包包里的食物拿出来喂给他们；每当我回头的时候，总希望你在。人生最怕的无非是但是，一个转折，一个拐点，陪你走路的人走了，看你成长的人离别了。 但偏偏我们经历的最多的不是一条大道，而是一个你看不
乔小姐
2015年9月20日 · 穿越 7个月28天
今天，也许就是一生
不知道，今夜你个叼毛是流泪睡去，还是会在明天早上笑着醒来。反正现在老子他妈的失眠了。拖延等等现代大学生的堕落的生活一直都在你身上重演着。记得从小学开始就这样了。自己也放弃了自己很久很久了，同时也痛苦挣扎了很久很久。我也不想说很多，我喜欢像写小说一样记录着自己的青春。不过文字每次从手机里面打出来都有变
n1110
2015年9月24日 · 穿越 3个月30天
写给三年以后的自己
三年以后的八月二十六号，是你动手术三周年的日子。这个时候的你应该已经开始准备行李，去往你心仪的大学了吧。 不知道你还会不会记得，三年以前的这一天你正待在浙一的手术室里，做着左脚踝骨折的手术。那时候的你很难过很难过，那是在2015年8月17日出的事，因为贪玩在密室逃脱受伤了。对于那时候的你来说，一切真
n1116
2015年9月27日 · 穿越 2年10个月
等风来
亲爱的袁鹏翔：这是一封写给未来的自己的信。现在是北京时间2015年10月11日凌晨1：31，如果你已经忘记了这一刻的你为什么要写这封信，请你千万不要往下看。请你好好的生活下去。此时的你很难受，大概是16年来你最难受的一次，你已经不知道坐在床上胡思乱想些什么一个多小时了，你觉得世界要崩塌了，你不敢听歌
嚯嚯嚯嚯嚯
2015年10月11日 · 穿越 1年
如果命运，能够眷顾我们
提笔写这封信，心情真的很复杂。今天，应该是我这辈子过的最痛苦，最难过的一天，喝了一天的酒，什么都没有吃，到最后，吐出来的都是胆汁。从认识你的第一天起，从没想过，我们会纠缠到这么深的地步。从无望到绝望再到希望再到期望，这么波澜起伏，这段感情，与你，与我，都是段刻骨铭心的，永远不会忘却的。今年本命年，注
A
2015年10月13日 · 穿越 19天
30岁的你，还记得当初的，梦想么
此信写于是2015年10月24日19时28分 今天是周6，加班，我现在一个人在出租屋内，刚上班，3000一个月，每个月省吃俭用能存1000；值得吗？我的路是否正确？我有点觉得我离梦想越来越远了。这样工作下去，我看不见未来。我的梦想。希望能给人带来温暖。 30岁时我变化有多大？还是一无是处，还是小有成
我的世界
2015年10月24日 · 穿越 4年5个月
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信