难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信嘿，收信啦，五年前的younger王国瑜来的信
亲爱的王国瑜：你还好吗？明天就是你30岁的生日了，这是一封来自五年前的信，写信的是五年前的你自己。五年前的你在中国人民大学的图书馆三层，你常坐的263号位置上写下了这样的一封信。这是北京的冬天，窗外很寒冷，可室内却温暖舒适，阳光直直的照在了桌上，晒在了你正在看的《合同法学的新发展》那本书上，这个时候
瑜flyingfish
2016年1月11日 · 穿越 6年
空水瓶
最近，你总是会想到一个问题，究竟喜欢和爱的区别是什么。跟年龄有多大关系。你和他在一起近三年，是2011年11月16日开始的。他们说，你们还小，那只是喜欢，现在放不下的也只是回忆。是吗，那样的叫做喜欢。那我这样的呢那些过往中的温存缠绵暂且不提。可是分开一年多了，真的。我很清楚他是个渣男，我也不可能再愿
n1350
2016年2月9日 · 穿越 4年3个月
给你的
无论如何，你已经huibuqu回不去了，suoyi所以xion兄弟,nizhineng你只能mianxiang面向weilai未来,huozhe或者shi是hanzhe含着泪水,nidouyao你都要zhan战胜ziji自己,shixian实现nide你的meng梦,wulun无论jieguozen
n1362
2016年2月13日 · 穿越 1个月
写给未来的…
多爱自己一些，别傻，乖，摸摸，都会过去的。:)
时光沙漏
2016年2月14日 · 穿越 1天
王友良。
你看到这个邮件的时候，该快十月了吧，你女朋友应该也已经毕业了吧。你们，会不会应该国庆，就结婚了呢。。。。想想真是心绞痛得厉害。。。写的时候，我还没走出来。今天去一个前段时间认识的朋友那里晒太阳，说来，很讽刺，他竟然住在你曾经住的那间房子隔壁，505，，，，到楼下已经难受，到门口，眼泪忍不住啪啦啪啦的
咕噜
2016年2月28日 · 穿越 6个月29天
加油
相信自己，你可以的！！！ 没有什么过不去的坎，你需要做的，只是，爱上它，并且不断前进。
n1322
2016年3月11日 · 穿越 1天
又是一个两年呢
时间又过去了两年呢～未来的我，你还好吗？上一次给你写信的时候还感觉很幼稚呢，在大学里过着没心没肺的生活，现在已经走出了社会了，仿佛也就是那么一刹那。我依旧喜欢白天做梦，夜晚思考。要知道，习惯了一个人，是很难改变过来的。她离开我已经三年了，三年其实很长呢，长到我快忘记了她。不过你相信我，再也不贱不是说
唐玮已然玩不拢
2016年3月20日 · 穿越 2年
你还好吗
现在是凌晨4点，你一无所有，没有梦想，没有目标，没有动力，浑浑噩噩，现在的你有在努力工作吗，你拥有理想了吗 2016年3月29日
Zz
2016年3月29日 · 穿越 2年
你，还好吗？
还记得一年前吗？那撕心裂肺的痛。她的背叛让我在这伤心的地方哭过了无数个日夜，已经不敢再停留片刻，也再哭不出来了。她宁愿被别人一次次的玩弄，也不愿看一眼我的真心。后来有没有给她打过电话了，想说的还是那一句。没关系，我在，就算全世界抛弃了你，你还有我。想听到的也不是你说一句对不起，而是在一起，从心底里说
忆零
2016年4月1日 · 穿越 9个月30天
啊
现在很是困苦，爱情何去何从，事业在什么方向？不知道该怎么办。。。在云南，有点儿待不下去了我该怎么办倩洁天天跟我生气，什么事都不给我说我快郁闷死了现在还在旅舍这里待着，赚不到钱我跟倩洁该怎么办？她很好，就是太消极，跟她在一起久了怕是要疯掉我还是舍不得离开真心舍不得
n1414
2016年4月1日 · 穿越 10年
20岁的自己，你还好吗
嗨，你还好吗。20岁的自己，在理想的大学念书吗，有没有乖，有没有过的快乐。我很想你，我是18岁的自己。我现在很不开心呢，抑郁啊，而且学习不给力，你要好好加油哦
钟子玘
2016年4月3日 · 穿越 2年
4-17日常记录
不记得第几次在时光邮局写信了，心血来潮想要说点什么。这次的送达时间实在一周之后，那个时候的你应该已经开始拔牙或者什么的，开启整牙的第一步。啊，想想真的很美好啊，整完牙之后你将会变得更好看吧，至少会更加自信。今天的你很晚才起床，起来之后看了一部电影，睡觉，写作业，日常，很平淡的一天。等会还有一篇文章要
黎清
2016年4月17日 · 穿越 7天
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信