难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
这样的信怎么写
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 733 封公开信请继续下去
嘿，还记得这封信吗，快大四了，如今的情况是怎样。记得这个时间吗，这是你和陈丽飞同学分手的时刻，很不错吧在这个点寄信给你，也不知道你能不能收到，毕竟两年，不长不短，变化也多。刚失恋，当然是要讲关于感情方面的，我跟她在一起总共165天又17个小时吧大概，但是毕竟喜欢了她将近三年半呢，
百年川中_我叫陈乐不叫炮乐
2014.07.24
我是两年前的你，请继续写下去
嘿，还记得这封信吗，快大四了，如今的情况是怎样。记得这个时间吗，这是你和陈丽飞同学分手的时刻，很不错吧在这个点寄信给你，也不知道你能不能收到，毕竟两年，不长不短，变化也多。刚失恋，当然是要讲关于感情方面的，我跟她在一起总共165天又17个小时吧大概，但是毕竟喜欢了她将近三年半呢，
百年川中_我叫陈乐不叫炮乐
2014.07.24
一場藍色的夢
我該怎麽稱呼你好呢 我空著 你覺得是什麽就是什麽 該怎麽開頭呢。。想不出來。。因爲實在太沉重了。。估計你收到這封信的時候我已經自殺了吧。。我不知道該怎麽樣描述我和你度過的這些時光 我們從沒有過見面 我們僅僅是在一塊屏幕面前進行著溝通 但即使這樣你還是給我帶了很多力量 （（ 這麽説
Asteres
2024.02.05
写给未来的大宝贝
亲爱的大宝贝： 按照惯例问候一下，小宝贝现在过的怎么样呀，麻麻姐姐都挺好的吧~嘤，宝贝应该还是喜欢我的吧，当然我还是超级超级超级喜欢你哒。（突然发现叫宝贝有点不好，呜呜你知道哒！我现在并不想要在咱们美好的回忆中留下不好的东东！）嘿嘿，我为什么想要写这封信呢，还不是我的刀收不到嘛
刈sin
2021.12.12
你的情感
今天是2022.7.5，距离去年7.5下午5.05表白失败已经过了一年了，希望我刚好能看到。不知道这时候我是怎么样的，是好了一些还是更难受了呢，我在看到这封信的时候一定要答复。2021.8.29凌晨四点的样子，我正因为分班的事情难受了一整晚，于是写下这些希望能给自己一点安
hh2005
2021.08.29
MY happiness
hello，党彤不知道你还记得我吗，按照以前说过的话，可能你现在已为人妻，而我应该还在吃苦吧。突然从网上看到时光邮局，感触很深，想了很久，还是决定给你写这封信，现在是2020年11月28号，我们已经分手16天了，我虽然还是很想你，但是还是不敢给你发消息，这段时间我想了很多很多，曾
用户7498335105
2020.11.28
我还爱你
我是无意中看到“postome”这个网站的，本来什么都不想啰嗦的自己忽然冲动的想去见你。理一下思绪，第一句想说的话一定是“无论如何，我一直爱你”。首先，介绍下自己现在的情况。前阵子和小孩儿去游了黄山，累得半死。还记得她不？还像现在一样联系紧密吗？如果是的话，记得后天和她说生
不吃肉的小白菜
2013.07.13
嘿 20岁的臭傻逼
哟 过得还好吗突然间愣住了 也不知道写些什么说说现在的自己吧 暑假结束了 开学蛮久了吧 暑假真的发生了很多很多事喜欢上了一个女孩 陪了她好久好久 结果才知道她有喜欢的人了 哟 悲剧男主角 不 你连个主角都算不上吧 说不定也该放弃了 最后再努力一下吧 答应了她想让她生日开心 嗯刚
Narita
2018.11.25
小圆给陈先生的一封信。
今天是2024年2月2号，今年两个月因为一件事情数不清吵了多少次了。偶然又收到3年前给你写的那封信呢反馈，突然感觉我们在一起居然才3年多接近四年，但是我感觉走了好长一段时间。三年前给你写信我们还只是恋人，三年后你收到那封信的时候我们居然结婚了。不知道一年后现在的我们是否已为人母为
圆圆
2024.02.02
写给两年后的你
还记得我吗？两年后我们一定不在一起了吧，毕竟你做的事真的挺让人难接受的也是突然想给你寄一封时光信，不知道你能不能看见了，以下是咱两分手后2020.11.23我写在备忘录里的，希望你看到以后希望你能珍惜你现在身边的那个女孩，别让她像我一样，别在这么做让人难过的事了突然又想起来前些天
n5360
2020.11.27
写给未来的宝贝蓉
三年了，不知道你收到这封信的时候会有什么反应，我也不知道你能不能收到这封信。未来的我根本不知道你过的怎么样，工作了？结婚了？还是正在和一个你爱的，他也爱你的男人热恋中？这些我都不敢去想象，也很害怕去想它，却又渴望知道这些，我很矛盾吧，我现在也不知道自己到底怎么了。今天是2013年
Hardcore_Rap
2013.04.25
写给未来的我的小姑娘
我亲爱的女孩： 好高兴你能收到这封信。这证明你顺顺当当很坚强地挺过了现在的一切。我很对不起你。没能让你开开心心地活着、没有让你和别的女孩子一样自信，但我想现在的你一定不一样了吧。在这一年的时间里，你经历什么呢？有没有遇到很多更好的人，将你从崩溃边缘拉回来，让你光明正大地活在
火星的木子
2020.05.03
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信