难过的时候,写封信给走出来的自己

有些难过,是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担,跟家人说怕他们担心,发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里,半夜反刍,越想越沉。把它写下来,是心理学里反复被验证有效的一件事;而写给未来的自己,又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设:会有那么一天,您已经走出来了,可以平静地读这封信。在时光邮局,有人在失恋当晚写信给一年后的自己,有人在被裁员的那周写,有人在病房里写,也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪,但一年后拆开,几乎所有人读到的都是同一件事:我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道,这条路有人走过,而且走出来了。

落笔前的小灵感

  • 不用组织语言,把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者,不需要体面。
  • 写下这次具体发生了什么。难过会淡,但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
  • 给一年后的自己派一个温柔的小任务:替我去吃一顿那家火锅,替我好好睡一觉。
  • 如果此刻有一个人对您好,把 ta 写进信里。走出来以后,别忘了谢谢 ta。

来自时光的真实信件

已收录 618 封公开信
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等待真的好累

今天好冷呀 天气反常 怎么可以突然像冬天一样今天我没有做什么很认真的事情 只是听歌 看电视剧 聊微信 看微博想到很多很多东西吧 很多渴望已久的东西一直都没有等到 在等待这条路上 一个人太久了 久得让我快要累翻了可是又有什么办法呢 没有等到就是没有等到 再累也只是自己在累而已一定是自己不够好 但是真的

玻璃球

2013年4月20日 · 穿越 2个月

图像来信
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写给未来的我

现在的我很难过,但是为了你GMH,为了别人的承诺,我会好好努力的,我要给两年后的我一份满意的答卷。最后我要让你看到我的笑。 我会记住,不止我一个人在奋斗。而是好多人陪着我,我的动力们。我真的要奋发了!

窗上有鬼诶

2013年4月20日 · 穿越 1天

已经抵达

写给三年后的自己

这是一封写给三年后的自己,也就是你的信。现在是2013.4.20,大四,在做毕设,即将毕业。现在的状态不是最糟的,但也算不得好。我给你诉说一下我大学这几年是怎么过的吧,可能有些喋喋不休,可能有些为自己辩护,还请你包涵。学业上,大学四年没有养成良好的学习习惯,做不得板凳,毕设工作进展缓慢,对即将到来的

lfn

2013年4月21日 · 穿越 1天

已经抵达

写给三年后的自己

这是一封写给三年后的自己,也就是你的信。现在是2013.4.20,大四,在做毕设,即将毕业。现在的状态不是最糟的,但也算不得好。我给你诉说一下我大学这几年是怎么过的吧,可能有些喋喋不休,可能有些为自己辩护,还请你包涵。学业上,大学四年没有养成良好的学习习惯,做不得板凳,毕设工作进展缓慢,对即将到来的

lfn

2013年4月21日 · 穿越 1天

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致师傅

happy birthday to you! 这一天是师傅生日。 今天是2013年4月21日。这一天跟师傅去玩了大摆锤,还逛了好久,是第一次跟师傅出去玩,一直以来都没有跟师傅两个人瞎逛吧。很喜欢这种感觉,不是情侣也可以很好。哈哈,这段时间,师傅,九哥一直陪着我,其实我知道你们希望我可以快点好起来,我

等到我长发飘飘

2013年4月21日 · 穿越 3个月3天

图像来信
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2013-4-22

整整一个月的时间。一个月后的你的今天看到这封信,是否会有长进?应该换成现在时...现在还会继续羡慕甚至嫉妒她吗?小宝说的对,谁都不喜欢,谁都不羡慕,自己就是最好的。一个男人,不足以把我搞成这样,之前那个打不死的小小雪,振作起来!你喜欢的感觉呢,你梦想的未来呢?说好的旅游呢,说好的改变呢?许给自己一个

温小柔

2013年4月22日 · 穿越 1个月

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我琢磨不透我自己

我是一个很奇怪的人,我不习惯弄清自己也不习惯琢磨别人到底是怎样的人。这样一想好像我是没有思想的人一样。有的时候就是不想要想那么多,有的时候就想要简单一点,我想要天真一点,想要去相信别人。你们说我会想很多。我想是的吧。有的事情我就是会想很多。没有安全感、患得患失的我总是不安、害怕失去一些东西。真的很怕

玻璃球

2013年4月23日 · 穿越 1个月

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你过得好吗

亲爱的jl 当你收到这封信的时候,转眼应该又一年了吧。刚刚过完24岁生日的你,许了个什么愿望呢? 你会不会有点感伤,想起这匆匆逝去的一年。 这一年,我,毕业了,实习了,然后理所当然地失业了。 每天睁开眼睛就开始想,工作,什么时候才会找到我?是不是因为我太平凡了,所以它找不到路? 妈妈常常旁敲侧击,爸

JL

2013年4月25日 · 穿越 1年

图像来信
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写给未来的宝贝蓉

三年了,不知道你收到这封信的时候会有什么反应,我也不知道你能不能收到这封信。未来的我根本不知道你过的怎么样,工作了?结婚了?还是正在和一个你爱的,他也爱你的男人热恋中?这些我都不敢去想象,也很害怕去想它,却又渴望知道这些,我很矛盾吧,我现在也不知道自己到底怎么了。今天是2013年4月25日,我们分手

Hardcore_Rap

2013年4月25日 · 穿越 3年

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未来的南瓜儿

越来越多的人爱喊兰兰 小兰其实这两个名字是我最不愿听到最不愿回忆的 我不敢往回看越看越绝望 现在的小兰过的还好还好 除了有一点点绝望其他的都挺好 现在的小兰很坚强 不会哭不会闹 会晚上关灯睡觉 会凌晨走夜路也不曾回头会被猫咪吓到也能忍受 会停电还是独自回家 会再晚也要回家 感谢曾经的自己那么懦弱那么

南瓜儿

2013年4月26日 · 穿越 2年

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给19的你

生日快乐 或许现在说生日快乐是早了一点 不知道最近的你怎么啦? 完全没有你在文采那种开朗 难道就是因为他的一句话你就这样子作践自己 你太傻了 他不珍惜你 那是他太傻了 你何必对一个傻子的话那么在意 过自己的生活 让他去羡慕珍惜好现在的 没有他你就活不下了? 别那么傻了 一个月前的好兄弟

不是都觉得好

2013年4月26日 · 穿越 1个月4天

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今天 别对不起自己

今天别对不起自己,碌碌无为了几天,每天睡觉占据了大量时间 而自己想做的事又中断下来 自己离梦想渐行渐远 什么时候自己能专心做一件事的时候 离梦想就不远了还是不甘心 ,大学读的遗憾 ,大学读的委屈,大学读的让自己接受不了,对自己未来迷茫,变得开始浮躁 ,什么事都想做,什么事都做不成。大学的遗憾终将成为

朱大傻

2013年4月27日 · 穿越 1个月

常见问题

这封信会被别人看到吗?

不会。信默认私密,只有投递日的您自己能读到;是否公开完全由您决定。您在本页看到的信,都是写信人自己选择公开的。

写下来真的有用吗?

表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说,按下封缄键的那一刻,像是把一部分重量交了出去。

一年后不想再被提醒这件事了怎么办?

投递日收到的只是一封通知邮件,读不读、什么时候读,都由您决定。而多数人的反馈是:拆信那天,他们是笑着读完的。

如果难过得很严重怎么办?

写信可以陪伴您,但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活,请一定寻求心理咨询,或拨打当地的心理援助热线。

难过的时候,写封信给走出来的自己

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