难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信执念太深
大概你都想不到吧！这已经是你喜欢他的第四个年头了。每个人都以为你不爱了的时候，其实你还在夜里痛哭。 我想你是难过的，是不得不向现实屈服的难过；是夜里绝望的呜咽着“我不能再想你了”的难过；是假装放弃了的难过…… 昨天我又梦到伯贤了，你说有没有可能是他想我了，还是我太想他了呢？我梦到他说娶我，我多么开心
wuli纯纯的巧克力牛奶
2019年1月14日 · 穿越 3个月17天
图像来信
今日还是沙雕的我啦
想了一下，还是打算在2022年的生日哪一天寄给你。这一年应该很重要吧，高三毕业一年，不知你在工作还是在家里蹲。寄生日灵感来源于时光邮局的某一份信件寄给17岁生日的xx。不知道该怎么说这封信，难得起了兴致就打开了这个网站给你写信。今天我的不知道第几任情缘，我们死情缘了，今天刚有的大火花，明天就断了吧。
景儿
2019年1月19日 · 穿越 3年10个月
你还好吗
一年后的自己：我昨天分手了，我有点难过。但是大家都说早就该分了，我很疑惑。“一点点温暖，当做爱情。”可能我真的是这样。不管怎么样，多多去看这个世界，过好自己的人生。
霍小宝
2019年1月26日 · 穿越 1年
三个月后的你，一定会开心地生活的！
知道你自己现在度过一段很艰难的时间，理智和冷静告诉我要怎么做，但控制情绪这件事，有时候好像大脑真的管不住。没关系，现在自己已经很清楚不是为他难过，确实不值得啊！再给自己两三天时间，为自己难过。但我相信，三个月后的我肯定又回归开心独立有思想的我了！
n4013
2019年2月16日 · 穿越 3个月
21岁的自己，生日快乐
廿一岁的自己： 你好！今天是你的生日，首先祝你生日快乐。时光倥偬，距离曾经的高考过去有两年了，距离高一的懵懂无知已经五年了，距离初三时的热血已经六年了，你认为你长大了没有。我们总想着自己就是一个大人了，可是我们又一无所有，却整天妄想着整个宇宙。自己失去了太多，也后悔很多，但是时间长了就会释然许多。就
白泽子
2019年2月24日 · 穿越 4个月2天
生日快乐
现在是三月一日晚九点，离高考仅剩九十七天，我不知道自己会怎样度过这剩下的时间，是否会努力复习，撑过高考，所以我想写一封信给你，提前祝你高考顺利，顺便祝你生日快乐。高中三年，本以为不会对这三年的时光和回忆有所留恋，可我还是遇到了一群能一起喝酒喝到12点多的沙雕们，还是遇到了能语音聊天聊到半夜的好姬友，
凝雪
2019年3月1日 · 穿越 3个月5天
emmmmm总会过去的
算了，我不知道该说点什么。因为自己一掐指一算，距离集中治疗那次大概已经过去了三年？？？过了三年平稳期，不知道为什么近期又有点复发不好的症状。我这两天真的挺难过的。因为我还记得当时的无力感、花了好多钱，盼望着赶紧好，自己去医院，每天吃的很清淡，要忌口，等等等等。还记得有一次去看医生，那是不记得去的第多
talktothesecret
2019年3月2日 · 穿越 14天
图像来信
现在抑郁的我写给明年的自己
你好好吗？不管怎么样，都要结束了，都会迎来新的生活。现在的我很焦虑，甚至觉得自己有点抑郁了。很后悔当初的选择，没有自己想要的生活。我不喜欢每天都很忙，不喜欢吵闹的大城市，我喜欢我的那个家乡，那个农村，喜欢跟家人呆在一起，喜欢安静的生活，喜欢每天都能回家吃饭。我现在担忧我不能毕业，不能做出论文，因为我
飘零
2019年3月3日 · 穿越 10个月28天
图像来信
我想要带你去所有的地方，把全部幸福都藏在你身上
我以为我们可以永远在一起的，然后我们分手了。还是你提的分手，你不觉得在临近高考跟我分手很过分吗，就不怕毁了我吗，不怕我走不出来嘛，你知道我是什么样的人啊。你真的太狠心了，一点都不爱我，我都不忍心伤害到你太多，哪次我提分手没有跟你复合。好吧，那是我作，就当我是我作吧。 可是我现在还是喜欢你啊，所以我决
n4125
2019年3月19日 · 穿越 2个月20天
19/3/19
19/3/19最近眼部有些感染，用眼过度，有些难受。人逐渐步入20，内心确确实实有着些许的寂寞，下周一科目二的补考，自己觉得因该可以通过，毕竟挂过一次，有些经验了今天又看了看将近一年前的邮箱，发现我和她聊天居然有了13页的邮箱聊天来往记录，居然有那么多。上周一高中朋友来了武汉，一起出去玩了一天，晚上
n4126
2019年3月19日 · 穿越 2年
写给未来的…
描述不出的心情和状态，总之今天感觉不太好。莫名的担心和恐慌，仍然是关于未来。觉得自己太容易患得患失，搞得自己心情总是起起落落。想试着让自己的内心不为所动， 变得更强大一点，却无从下手。 首先来谈谈自己心情落得原因。阳春三月，春暖花开，我想恋爱。不知道是不是因为节气的关系，注意，我只想恋爱。只是想恋爱
周天天的南瓜车
2019年3月25日 · 穿越 9个月6天
2021年会变好么？
滨河网鱼网咖，一个人，孤独又傻逼 2021年你在那？ 会比现在好么？ 会后悔么？ 加油吧！别再让自己失望了。 此致敬礼 2019年3月28日 没死就好啊 安康
n4140
2019年3月28日 · 穿越 2年
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信