难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
落笔前的小灵感
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 615 封公开信你还记得吗
一年了，或许时间冲淡了伤痛，但是那份回忆是你永远不会忘记的
tadchange
2018年7月22日 · 穿越 1年
来自过去的一首诗
To Life ----Who are you ？ 生活啊，你到底是怎样的存在？ 你让人们面对现实痛不欲生 你让人们面对结果心灰意冷 你让人们美好的梦想破灭 你让人们倾尽的努力落空 生活啊，你到底怎样的存在？ 你让人们面对回报欣喜若狂 你让人们面对奇迹泣不成声 你让人们无限的风光流转 你让人们不屈的
Town
2018年8月9日 · 穿越 4个月23天
100天的等待
100天过去了，一切都顺利吗？现在应该入冬了吧？暖洋洋的阳光照在身上，心情也是明媚的。没有过不去的坎，光阴会引领你在未知的道路上，勇往直前。一生之中，总有顺心和糟心的时候，这便是生活的意义。吃过的亏会变成经验教训，也不算亏。浪费的时间，回头看看真的是在浪费生命。从现在起，振作起来，重拾激情，积极面对
n3356
2018年8月14日 · 穿越 3个月7天
人生最大的迷茫
昨天是中元姐，被Aiken痛骂，其实我有点发现不懂她啦，老天爷啊，你究竟让我何去何从呢
guraena
2018年8月25日 · 穿越 3年
图像来信
不忘初心 方能始终
此时此刻 一个人在房间里听着华晨宇的《烟火里的尘埃》，不知不觉已经到吃饭的点了，想想这1821天的日日夜夜，想想当时当新兵的样子，想想自己在部队里过得二十岁生日，想想身边的一些人啊 ，一个一个倔强的都像一个孩子，当真正出事之后都不知所措。看着身边的人一个一个的离开，我不知道该说些什么？记得看《士兵突
思绪开始停留2412
2018年8月31日 · 穿越 1年
图像来信
2018年9.7
这一天，我和狗子吵架了，这一切看似突然，其实在我的意料之中。我的病太严重了，已经到了无可挽回的地步。我只希望自己能快点好起来。我这样下去，会害了很多人，我觉着我伤害了狗子，事情突然就发生了。我这几天都在演戏，假装没有她我会很开心。真的，太累了。
n3411
2018年9月8日 · 穿越 11个月30天
还来得及
一个月前的今天，你把所有负面情绪一扫而空。你最担心，高考的失利，根本上不过就是你的无用造成的。你总是不愿面对自己的失败，找这样那样的理由，我希望你能坦然从容地面对失败。你总是以自己还没努力当借口。空令岁月易蹉跎，你的因造成了果。你有拖延症，你很清楚。你总是骗自己，我只是不努力踩考不好。你像一块烂泥扶
n3410
2018年9月8日 · 穿越 1个月
(｡･∀･)ﾉﾞ嗨~又五年了
又五年了再是老男人了吧媳妇再娶了吧娃娃也又了吧日子可以了吧保时捷开上了没？要是看见了能回个信最好了这段时间真的好无助好无助都只能和未来的你说话了晚上给梦里给个提示吧哎
n3415
2018年9月10日 · 穿越 5年
廖怡然 于2018.9.15
发送于 2018年9月15日白惨的灯光还未熄灭，白惨的房门与白惨的门框咬着。床占了房间，房间是吞了象的蟒蛇腹，逼仄得无法呼吸。我挤着床墙间的缝隙急促狂躁地步行，我的心脏——被夺取了氧气，萎缩成凄惨的干涩。是案牍压着吧，明朗清晰的书堆，在痛苦里是模糊而尖锐的。是别的什么吧，我知道，我中毒了，但也别问是
n3424
2018年9月14日 · 穿越 5年
图像来信
始终要回答的问题
此时此刻的你想必一晚上都没有睡好觉吧。打开尘封的相册，发现曾经的自己笑容并没有深刻。现在是2018年9月18日，离回去的日子越来越近了，不知道回去的生活将是怎样度过，记得那天晚上，一个不小心，连续两次把手机掉在地上，不知道当时你是如何想的，手机是不可能换了，以现在的经济状况能吃饱饭就已经心满意足了。
思绪开始停留2412
2018年9月18日 · 穿越 11个月14天
图像来信
你现在是谁陪在你身边呢
谢谢你在2017年送给我的所有痛苦，但是我还是谢谢你到我的人生走了一程，虽然很痛苦，但是很难忘，我会幸福的，希望你也能，想你的2018-9-25
早杞
2018年9月25日 · 穿越 3年
自己
今晚我走着走着突然想自己为自己仅有的尊严奋斗一回，又想享受一点仅有的快乐，为时间而担心，突然笑了又哭了觉得贱贱贱贱贱贱贱贱贱贱贱。
mila
2018年9月25日 · 穿越 1年8个月
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信