难过的时候，写封信给走出来的自己
有些难过，是没办法跟人说的。跟朋友说怕成为负担，跟家人说怕他们担心，发朋友圈又太赤裸。于是那些话就一直堵在心里，半夜反刍，越想越沉。把它写下来，是心理学里反复被验证有效的一件事；而写给未来的自己，又多了一层意义——它悄悄埋下了一个假设：会有那么一天，您已经走出来了，可以平静地读这封信。在时光邮局，有人在失恋当晚写信给一年后的自己，有人在被裁员的那周写，有人在病房里写，也有人在失去重要的人之后写。这些信寄出时大多带着眼泪，但一年后拆开，几乎所有人读到的都是同一件事：我真的挺过来了。下面是一些用户选择公开的信——他们想让正在难过的您知道，这条路有人走过，而且走出来了。
这样的信怎么写
- 不用组织语言，把此刻的委屈、愤怒、害怕原样倒出来。这封信没有别的读者，不需要体面。
- 写下这次具体发生了什么。难过会淡，但「我当时经历了什么」值得被如实记住。
- 给一年后的自己派一个温柔的小任务：替我去吃一顿那家火锅，替我好好睡一觉。
- 如果此刻有一个人对您好，把 ta 写进信里。走出来以后，别忘了谢谢 ta。
来自时光的真实信件
已收录 733 封公开信嗨！傻逼 ！
傻逼干嘛呢，现在在做什么工作哦？她和你在一起了吗？你现在在哪里？ 不管怎么样 都要坚强好不？ 哈.傻逼 你晓不晓得你现在写的这些 现在是2015 8 5 1 54 大晚上的 跟尼玛傻逼样 嘿嘿 你知道的 我爱她 她不说话 你也知道 那只是你的一厢情愿 应该放弃
谎言
2015.08.05
…
我爱你。我对人说过很多谎 但我爱你是真的 我真的好喜欢你呀 你包容我的脾气 可是我总是闹 我被骗过 那时候我认为我没有桃花命我注定会跟人分手所以我觉得找下家可以让自己的痛苦减少 这是一个错误 我现在不那么想了 我爱你我不骗你了 说好一起见面的 可是这样了 。。哈哈。我让你
3369904958
2024.02.17
老伙计 你现在活成自己想要的样子了么？
其实我知道 你当时回来家乡也是万般无奈 工作不顺心 爱情也跌落了低谷 一切的压力仿佛一座大山 压得你喘不过气 万幸的是你还有一个体谅你的父母 他们选择无条件的支持你做一番自己的事业 即便现在的你一无所有 空有一身想法无处挥洒 但是你要接受事实，每个地域的人都有他们的习惯 或者是
n3667
2018.11.21
未来的文涛
原来爱情只是贫贱夫妻百事哀，最后落得一地鸡毛。累吧，越来越觉得恋爱没有意义。我只是很不明白，为什么现在的我如此困惑和迷茫。 我害怕，我理智，我不再往结婚那个方向去想了。怀疑一旦产生，罪名就已成立。我过好自己的日子就行，找个班上，买着社保，一个月存2000。 如
wuli纯纯的巧克力牛奶
2022.01.12
写给...
我希望我能飞过窗外，看看那些曾经和我有联系的人，看看他们的脸，看看他们过得好不好。我希望我走了以后，秩序能恢复到我不存在的时候那样，希望我爱的男孩子们最终都能在贵阳这座城市生活下去，毕竟这是他们的城。就像我在班里看到他们的那样。骄傲，傲气，对我不屑一顾。不知道为什么，对于死，特别
大萌等着十二月admoneystudy
2018.05.02
写给未来的你
现在凌晨零点五十一分，时隔半年再次给你写信，此时我不知道该怎么形容自己的心情，胆怯，慌乱。。。不敢面对以前的事，当旧事再被提起，还是不想面对，到现在都没向大家澄清，此时深刻的明白我真的是变了，变得跟以前完全不同，尔虞我诈，心机重重，再也不是当年那个懵懂的孩子了，我不知道该怎
搁浅的海滩
2014.09.21
12.05
今天是分手后的第五天。我怎么就鬼使神差的一大早去找了你，做了好多不该做的事，竟然... 嗯好吧 你起码得给我个交代吧， 明明分手的时候都把话说的那么清楚了， 你这是在干嘛呢 是你告诉我要干净利落的， 我也答应了 我承认我过的不好 你嘴里一句 我们和好吧就那么难吗 我是心疼自
穆爷Ha
2015.12.05
写给未来的…
心情有点小复杂，对未来既害怕又期待，我不知道前方是什么，仿佛隔着浓浓的云雾，看不真切，我独自行走在这样的路上，没有同伴，也不知道未来会不会有一个同伴，走过来拉着我的手对我说：“让我们一起面对命运”，也许我的内心就住着这么一个脆弱的，无助的，彷徨的小孩。我向往阳光，也尽量的想让自己
jier
2017.04.01
寄三年后的自己
成成： 展信佳！不知道三年后的此刻你在做什么，又从事什么样的职业。我将此时的心情告诉你，和未来的你说说话。 调剂无望的无助以及对未来的迷茫压抑在心里。求学这一路并不平坦，有时也会想起什么时候将一副好牌打成这个样子，但我不能放弃，将它当成磨砺吧。你在打牌的时候即使你抓到一副最烂
成成向前冲
2020.02.25
未来的我 圣诞快乐！
你好 两年后的我 我是2024.4.3发的 (可能写的不太好)好久不见！你现在怎么样了呢 在上学还是上班呢？是否还在世界上吗？我呢 希望这个时候的我是开心幸福自由的(任何自由) 是否逃出那里了呢 是好好的 还是还在生病呢 如果你是好好的 那我希望我越来越好 不好的人都遇不
241637805
2024.04.03
回家，是个遥不可及的梦
时间，一下子回到了三年前，想着未来有那么一天，自己可以回到家中，陪伴白发苍苍的父亲，还有一个未来的房子。最近事情有些多，为了自己能够早点休息。于是，每天都在拼命的加班。没有收获，但是也需要付出。尽管如此，我毅然决然选择留了下来，虽然无法说服自己，但是仍然需要骗一骗自己。现在是20
思绪开始停留2412
2021.12.07
写给未来的你
你好，这封信写于吉林蛟河，家里，这是第二封写给今天的你的信，不要觉得烦，你话真的蛮多的。今天你和他分手一个月了，期间你努力保持联系，只是今天的你听到他不回来的消息，很崩溃，第一次见你哭的这么惨。等待他的时间好像一拖再拖，会不会遥遥无期，我们都不知道。你谈了新男朋友，他大你7岁，你
未邱子
2021.02.09
常见问题
这封信会被别人看到吗？
不会。信默认私密，只有投递日的您自己能读到；是否公开完全由您决定。您在本页看到的信，都是写信人自己选择公开的。
写下来真的有用吗？
表达性写作对情绪的疏解作用有大量心理学研究支持。很多用户说，按下封缄键的那一刻，像是把一部分重量交了出去。
一年后不想再被提醒这件事了怎么办？
投递日收到的只是一封通知邮件，读不读、什么时候读，都由您决定。而多数人的反馈是：拆信那天，他们是笑着读完的。
如果难过得很严重怎么办？
写信可以陪伴您，但它不能替代专业帮助。如果情绪已经影响到日常生活，请一定寻求心理咨询，或拨打当地的心理援助热线。
难过的时候，写封信给走出来的自己
写下您的这封信